굴감바스요리1 굴 감바스 레시피 굴알하이오 쉽게 와인안주 만들기 굴 효능까지 굴 감바스 요리 굴 감바스(굴아히요) 재료- 굴 500g - 다진마늘1t- 마늘 5개 - 굴소스 1T- 맛술 1T - 페페론치노 약간- 올리브오일 5T 와인안주 굴 감바스 레시피굴은 깨끗이 씻어 준비한다.마늘은 편으로 썰어준다.팬에 올리브오일을 두른 뒤 다진마늘과 편마늘을 넣고 볶아 향을 내준다.굴을 넣고 맛술과 함께 센불에서 볶아준다.굴소스를 넣어 볶아준다.마무리로 페페론치노를 뿌려주면 굴 감바스(굴아히요)완성. 굴의 효능 아연, 셀레늄이 풍부하여 면역력 증진칼슘과 비타민D가 풍부하여 뼈건강에 도움을 줄 수 있음오메가-3 지방산이 들어있어 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선 2025. 2. 18. 이전 1 다음
